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运动可以促进身体的新陈代谢、血液循环和排汗等过程，有助于排出身体内的废物和毒素，增强身体免疫力，也会提高身体素质和心理健康水平，由此可以改善皮肤质量和延缓肌肤衰老。但是，运动本身并不会使皮肤变白，因为皮肤的颜色...
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